Si queremos trabajar de manera profesional con un potenciómetro, debemos conocer que particularidades tienen. En la siguiente infografía te hablaremos de exactitud y precisión, y como afectan a los datos obtenidos por nuestros potenciómetros. Además te explicaremos...
Para llevar a cabo la planificación de cada sesión de entrenamiento, una de las variables a tener en cuenta es la recuperación. Determinar el objetivo y conocer cómo llevarlo a cabo es esencial para poder alcanzarlo. ¿Y tú, qué intensidad sueles mantener durante la...
¿Cuáles son las ventajas de comer justo después de completar un entrenamiento o competición? ¿Y tú, cumples con esta premisa básica? ¿Por qué alimentos te decantas?. Descargar versión español Descargar versión inglés SI TE HA GUSTADO ESTE ARTÍCULO… ¡COMPÁRTELO...
Si has adquirido tu plan de entrenamiento, pero por cualquier motivo te ves forzado a realizar cambios en la estructura, puedes modificar cada entrenamiento clicando sobre la sesión planificada y arrastrándola en el calendario al nuevo día elegido. Recuerda seguir...
La nutrición es un aspecto fundamental y totalmente determinante en el proceso de adaptación y asimilación de las cargas, así como para el mismo rendimiento. Tener la información y las herramientas adecuadas para saber que comer, cuando, y en que cantidad, determinará...